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中华射艺（第二次开课）
第六章：中华射艺之训练
题目详情
简答题
舒展上臂和胸部肌肉，双手手指相扣，手掌朝外，伸展胳膊到头顶，保持手指相扣向上伸展
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简答题
拉弓辅助练习器主要训练下列哪项素质？ A、A.力量 B、B.心态 C、C.姿势 D、D.灵敏
简答题
热身训练中主要训练什么肌肉？ A、A上臂 B、B.胸部 C、C.背部 D、D.肩部
简答题
热身练习共有几步 A、A.七步 B、B.八步 C、C.九步 D、D.十步
简答题
舒展肩膀和背部肌肉时，转太快会损伤（ ）关节。 A、A.脊椎 B、B.腰椎 C、C.肩 D、D.手腕
简答题
舒展肩膀肌肉时，双手抓住橡皮筋，抬起胳膊到头顶，一手与肩同高，一手向下拉橡皮筋。
简答题
舒展背部和肩部肌肉，双手抬高向后拉动橡皮筋，使肩胛分离靠远
简答题
舒展背部肌肉时，双手在胸前交叉，双臂夹紧，慢慢向背的中心伸展双手
简答题
直体侧卧撑主要训练什么力量? A、A.背部力量 B、B.手臂力量 C、C.腰腹力量 D、D.肩部力量
简答题
射箭训练力量的练习有（） A、A.稳如泰山 B、B.举橡皮条 C、C.俯卧撑 D、D.飞鸟展翅
中华射艺（第二次开课）
章节列表
第二章：中华射艺之礼仪
30
第三章：中华射艺之导引
10
第四章：中华射艺之示范
20
第五章：中华射艺之习射
13
第六章：中华射艺之训练
10