小腿后侧痉挛的自救方法是，勾脚趾使膝关节伸直，然后上体前屈向腿部靠近，反复拉伸几次，痉挛部位即可消除。（）
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海上求生与救生

章节列表

第一章 认识海难2第二章 船舶救生设备3第三章 紧急情况下的撤离行动4第四章 紧急情况下的求救行动4第五章 紧急情况下个人求生行动6第六章 海上艇筏待救行动3第七章 寻找陆地岛屿4第八章 荒岛生存7第九章 海上救助行动4