质量为 m 的铁锤,从某一高度自由下落,与桩发生完全非弹性碰撞,设碰撞前锤的速度的大小为  ,打击时间为 ,锤的质量不能忽略,则铁锤受到的桩对它的平均冲力是(             )
A、
B、
C、
D、