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心理科普——大学生心理健康
03 情绪管理
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简答题
心理学上就管因为一点点芝麻绿豆的小事而大动肝火,从而造成不可挽回的损失的现象叫做“野马结局”。 也称之为“情绪效应”。
A、正确
B、错误
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简答题
记录情绪,是为清楚什么类型的事件能够引发你的情绪,情绪的关键词类型、情绪发作的频次与发作的力量。 A、正确 B、错误
简答题
理性情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说,这种疗法就是要以理性治疗非理性。 首先列出引发不良情绪的事件(A),找出引发不良事件认识上的非理性信念(B),帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念,从而最大限度地减少不合理的信念给情绪(C)带来的不良影响,帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。 A、正确 B、错误
心理科普——大学生心理健康
章节列表
01 常见心理问题
3
02 心理干预
2
03 情绪管理
3
05 人际交往
5
04 自我认知
2
06 性心理
1
07 恋爱心理
4