建立自信的首要步骤是学会适当地接受和拒绝,拒绝的方法不适当的是(  )。a.
别把问题都揽到自己头上 b.
在你被要求做某事时,三思而后行 c.
明确的表达你拒绝的想法 d.
在拒绝后,向对方解释原因