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优学院（人民网公开课）
运动生物力学
第五章 肌肉生物力学
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简答题
肌纤维中，由肌腱、肌节间Z盘及肌微丝的结缔组织组成，当收缩成分兴奋后，使肌肉具有弹性，产生被动张力。
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肌肉康复训练时，在增强肌力阶段可以准许代偿动作。
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等长抗阻力运动，特别是抗较大阻力时，具有明显的升压反应，加之等长运动伴有闭气，对心血管造成额外负担。因此，有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应禁止长时间在等长抗阻运动时，过分用力或闭气。
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希尔方程描述了骨骼肌收缩时力一速度关系，张力愈大，速度愈小，反之亦然。
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肌节串联时，肌纤维长度和收缩速度成倍增加，肌肉收缩力大小不变。
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肌纤维中，由肌动蛋白微丝与肌球蛋白微丝组成，兴奋时可产生张力，称主动张力。
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骨骼肌是受神经控制下运动的“发动机”，肌肉的生物力学特征性表现为肌肉的收缩力、收缩速度。
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肌肉处于静息状态时，肌肉很容易被拉长，以后很小的拉长则需要较大的力。
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肌肉效率决定收缩速度，肌肉收缩速度为最大速度20%时，效率最高。
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肌肉收缩的最大功率出现在速度和力的最佳值时。
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肌纤维主要由肌内膜、细胞核、肌浆、肌原纤维组成，肌微丝分为细肌丝、粗肌丝，其中，明暗相间的横纹中，A带明带，肌肉收缩保持不变的宽度；I带暗带，肌纤维舒张变宽，收缩变窄，I带被Z线一分为2，相邻间线之间的称为肌节。
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滑车重锤主动运动可以减轻肢体的自身重量，适用于髋、肩、膝等大关节，在垂直面运动，拮抗肌起作用，不适用于小关节，如手指、手、肘和踝关节。
简答题
肌力恢复到2级，肌力较弱，不能独自主动完成运动时，需要使用辅助主动运动的方式进行肌肉康复训练。
运动生物力学
章节列表
第一章 运动生物力学概论
4
第二章人 体运动的生物力学参数及原理
17
第三章 骨的生物力学
14
第四章 关节的生物力学
8
第五章 肌肉生物力学
13
第六章 典型动作的生物力学原理
8
第七章 步态生物力学
9
第八章 矫形器的生物力学
4
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